Yoga
Körperübungen, Körperhaltungen, Atemübungen und
Meditation,
die sanft angeleitet werden und zur Entwicklung einer gesunden Haltung,
eines natürlichen Atems und zu innerer Ruhe verhelfen.
Hatha Yoga,
die im Westen meistpraktizierte Form, wird
in unseren Räumen gelehrt.
Yoga bedeutet wörtlich übersetzt "verbinden, vereinigen
".
Gemeint ist die Verbindung zu uns selbst, die sich entwickelt,
wenn wir zunehmend zur Ruhe und einer wachen, klaren Wahrnehmung finden.
Diese Bewusstseinsklarheit entsteht, wenn wir durch das Üben des
Yoga lernen,
Trübungen unserer Selbstwahrnehmung wie zum Beispiel
Verspannungen im Körper oder Alltagsstress auf der psychischen
Ebene
allmählich loszulassen.
Die Kurse sind so aufgebaut, dass der im Urlaub erfahrene
Übungswege zu Hause im Alltag mit Gewinn weiter praktiziert werden
kann.
|
